Emagrecer é o ponto fraco de muitas pessoas. Viver na sociedade que vivemos exige muito mais do que tempo, paciência e dinheiro. Viver na sociedade na qual vivemos exige de nós estarmos dentro dos padrões. Não que estar fora deles seja um problema ou algo errado, não. Aliás, é há uma luta constante de muitas pessoas que querem quebrar esses padrões com o intuito de buscar um mundo mais justo e honesto para todos. Enfim, dentro dos padrões estabelecidos, existe um que é a pedra Continue

Já não é fácil emagrecer … mas com o frio que tem feito ultimamente a missão ficou ainda mais difícil, não acham??? Principalmente quem mora no Sul do país, é acostumado a ter comidas deliciosas, como pinhão, chocolate quente, entre outros, sempre a disposição. É claro que, quado o frio vai indo embora, bate aquele desespero para emagrecer, antes que o verão chegue. Por esse motivo, os hábitos vão se reinventando e as pessoas vão tentando, a todo custo, perder o peso que foi adquirido. Continue

Muitas pessoas deixam de tomar café da manhã ao acordar ou comem “qualquer” coisa. Os motivos são os mais variados possíveis. Algumas pessoas deixam de tomá-lo por não estar com fome, e outros pela intensa rotina de sair cedo, correndo, e acabam se esquecendo de se alimentar, e acabam comendo qualquer outra coisa posteriormente. Mas sabia que o café da manhã é a refeição mais importante do seu dia? Você provavelmente já ouviu isso, mas nunca levou muito a sério, e continua não dando muita Continue

Todos os dias somos bombardeados com uma avalanche de informações sobre qualidade de vida, saúde e sobre a importância de se manter uma alimentação saudável. Neste cenário, muito se tem falado sobre os benefícios dos óleos vegetais, usados para apurar o paladar e como fonte mais saudável no preparo de alimentos. Apesar disso, será mesmo que todos os óleos vegetais são benéficos para a saúde? A maioria desses óleos possuem alta concentração de ômega 6 e 3. É verdade que essas substâncias podem oferecer benefícios, Continue

Comer é maravilhoso, não acha? Quem não gosta de comer? Mas comer bem é melhor ainda! Sentir-se bem com você e seu bem estar interno e, ainda por cima estar em dia com sua saúde, é uma das melhores coisas da vida. Infelizmente, os tempos modernos não nós permitem muita mordomia para comer: comemos pouco do que precisamos e muito do que não precisamos. Dietas baseadas em carboidratos e comidas muito calóricas ou com altos níveis de açúcar, não ajudam em nada a manter-se em Continue

Depois de um bom tempo fazendo sucesso, as dietas que contam calorias estão começando a cair em desuso, e há cada vez mais pessoas e especialistas que criticam este tipo de dieta atualmente. Portanto, nas próximas linhas, nós vamos procurar mostrar para você porque contar calorias realmente NÃO emagrece, e como isto pode causar efeitos mais negativos do que positivos para você. Preste muita atenção! Primeiramente: o que são calorias? A primeira coisa a saber é justamente o que são calorias, já que elas são Continue

Quem nunca teve (ou tem) dificuldade para emagrecer, que atire a primeira pedra! Todos nós passamos por algum momento em que desejamos perder peso, mas não conseguimos. E em muitos casos o tiro sai pela culatra e no final das contas ficamos estressados, doentes e até mais gordos do que estávamos. E qual foi o motivo por termos falhado? Onde erramos? A verdade é que existem alguns erros bem comuns e principalmente desinformação na população e de alguns profissionais. Isso atrapalha e muito nossos planos Continue

Tenho que confessar, é estranho ter uma barriga lisa e um corpo sequinho quando eu olho minhas fotos de 3 meses atrás.  É ótima a sensação de se olhar no espelho agora.Nesta matéria vou te contar a tudo o que fiz para perder para perder meu sobrepeso e ficar enxuta! Muito bom para ser verdade? Acredite tudo isso sem me matar na academia e sem comer como um passarinho. Então fica comigo até o final deste post, pois o conteúdo dele pode mudar sua vida. Continue

Todo mundo conhece alguém que conseguiu perder peso e que teve sua vida completamente mudada por conta disto não é mesmo? Pois o que será que aconteceu de fato com a vida desta pessoa? Dizer preciso emagrecer não é o suficiente… O que realmente mudou na vida de uma mulher que conseguiu perder peso e que conseguiu de fato emagrecer e atrair novamente olhares para si? O que mudou na vida de alguém que passou a ter mais autoconfiança por causa de sua nova imagem? Continue

De cada 10 pessoas, 8 não estão satisfeitas com o seu corpo. Isso gera frustrações e baixo autoestima. Por isso que muitas delas recorrem a métodos pouco convencionais para perder peso rapidamente. Assim, dietas para emagrecer rápido e/ou remédios para emagrecer rápido são as opções mais utilizadas por essas pessoas, mas o que elas não conseguem compreender é que essas atitudes só prejudicam a saúde ao invés de ajudar. Na ânsia de poder vestir uma determinada roupa para uma ocasião especial ou, até mesmo, se Continue